Essere padroni della dimensione temporale implica riuscire a stare nell’esperienza presente, sospendendo il giudizio e osservando quello che c’è, senza trascurare l’esperienza passata, né perdere di vista gli obiettivi previsti nel futuro.
Uno sbilanciamento dell’attenzione sul tempo passato può implicare rimuginii su errori, scelte non affrontate, rimpianti e rimorsi, con conseguenti emozioni negative di rabbia, tristezza; focalizzarsi in maniera esagerata sul futuro invece può scatenare preoccupazioni per l’incombenza di scadenze, o il raggiungimento di obiettivi, e l’ansia sarà l’emozione predominante.
Riuscire ad integrare nella giusta misura passato, presente e futuro permette essere maggiormente efficaci nell’affrontare ostacoli e difficoltà.
