Percorso di Gruppo basato sulla Mindfulness
Cos’è Percorso di Gruppo basato sulla Mindfulness Il percorso si basa sui protocolli MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy e MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, due approcci riconosciuti a livello scientifico per l’efficacia nel miglioramento del benessere psicologico e nella gestione dello stress. Il Programma propone un metodo “gentile”, accessibile ed esperienziale, finalizzato ad accompagnare le persone […]
Metodo di Studio per bambini e ragazzi DSA e ADHD
Cos’è il Metodo di Studio? Il metodo di studio consiste nell’insieme di strategie e strumenti che ogni persona utilizza per comprendere, memorizzare e integrare tra loro le informazioni durante l’apprendimento; si potrebbe definire il “modo” in cui ognuno di noi studia. Le strategie che utilizziamo per studiare incidono direttamente su quanto e come impariamo: se […]
Percorso di Gruppo dedicato al Mindful Eating
Il Percorso In un’epoca in cui ogni giorno nasce una nuova dieta, possiamo anche esplorare un diverso modo di avvicinarci al cibo: uno che metta al centro l’ascolto di sé. Possiamo usare la mente per entrare in contatto con la fame, il desiderio, il piacere e la sazietà. È proprio la consapevolezza, infatti, lo strumento […]
Mindfulness per l’infertilità: gestire lo stress e ritrovare equilibrio
Di cosa si tratta L’infertilità può essere un’esperienza profondamente stressante, che spesso genera ansia, frustrazione e tensioni sia a livello individuale che di coppia. La mindfulness, pratica di consapevolezza centrata sul presente, offre un valido supporto per alleviare la pressione emotiva e affrontare le difficoltà con maggiore serenità. Obiettivi Attraverso la mindfulness è possibile: Le […]
Psicoeducazione in gruppo
Cos’è L’intervento psicoeducazionale è il campo delle spiegazioni che psicologi e psicoterapeuti possono fornire, al fine di permettere alle persone di: Obiettivi e Significato La psicoeducazione, dunque, non è orientata a fornire semplici spiegazioni, ma a fornire informazioni che servano a generare nuovi significati e, così, a generare cambiamento. Alcuni cambiamenti, sono infatti fondati proprio sul potere […]
Cibo per la mente: le emozioni per l’alimentazione
Scopo del corso Il nostro rapporto con il cibo è condizionato da molti elementi: culturali, storici, sociali…. ed emotivi! Comprendere questi fattori ed essere coscienti delle loro influenze è la base per poter gestire la propria alimentazione in modo più consapevole e, quindi, più equilibrato. Infatti, spesso le ragioni per cui si decide di mangiare […]
Pappa, nanna, gioco
Di cosa si tratta Le buone abitudini non sono innate, ma si possono apprendere.Con il giusto metodo. Corso di sopravvivenzaper mamme “appena nate”alle prese con i problemi quotidiani del bimbo. NON RASSEGNAMOCI, MA…RASSERENIAMOCI! L’ora della nanna Il sonno è importante per qualsiasi essere umano, a maggior ragione lo è per un bambino. Nel sonno il […]
Essere genitori
Di cosa si tratta Diventare genitori è un’esperienza unica, ma non priva di momenti di difficoltà. Nella società di oggi in cui la maggior parte dei genitori lavora e non sempre può contare sull’aiuto della famiglia allargata e di un contesto facilitante, ci si può sentire spaesati, confusi e scoraggiati nel portare avanti il proprio […]
Mindfulness per bambini e adolescenti
Fermo e attento come un rospo ATTENTA-MENTE: FAVORIRE LA CAPACITÀ ATTENTIVE ED ESSERE NATURALMENTE CONSAPEVOLI Desiderio di ogni genitore è far sì che i propri figli siano sereni in mezzo agli altri, sicuri di sé stessi, attenti e concentrati, in grado di apprendere, prendere decisioni funzionali e gestire le proprie emozioni. Ma come sviluppare e potenziare queste abilità? Un modo, […]
Mindfulness in gravidanza
SCOPO DEL CORSO Durante il periodo della gravidanza i cambiamenti che la donna e chi le sta accanto devono affrontare sono indubbiamente tantissimi: cambiamenti fisici, ormonali, di prospettive, economici, ecc. Non stupisce quindi che questo, oltre ad essere un momento molto bello, possa comportare anche stress e ansia. Per vivere al meglio questo delicato passaggio, […]